EGYM biedt sporters zowel preventieve als herstellende ondersteuning door automatisch trainingsprogramma’s en instellingen te genereren en op te slaan. Dit is gebaseerd op krachttesten, metingen en persoonlijke doelen. Trainen met begeleiding van EGYM is simpel, doeltreffend en motiverend.
Intake
De intake start met het invullen van een vragenlijst. Hierin worden vragen gesteld over je gezondheidsgeschiedenis, eventuele blessures, je dagelijkse activiteiten en je fitnessdoelen. Deze informatie is cruciaal om een gepersonaliseerd trainingsplan te ontwikkelen.
Na de vragenlijst worden er diverse metingen uitgevoerd. Hierbij wordt gebruikgemaakt van de geavanceerde EGYM Fitness Hub. Deze hub meet onder andere je lichaamsgewicht, spiermassa, vetpercentage en biologische leeftijd (BioAge). Deze gegevens bieden een nauwkeurig beeld van je huidige fysieke conditie.
Op basis van de vragenlijst en metingen wordt er een persoonlijk fitnessprofiel voor je aangemaakt. Dit profiel bevat je huidige fitnessniveau, gezondheidsstatus en je specifieke doelen. Het vormt de basis voor je toekomstige trainingsprogramma’s. Tijdens deze intake maak je kennis met de verschillende toestellen en krijg je een uitleg over hoe ze werken. De EGYM Smart Strength en Smart Cardio apparaten worden ingesteld op jouw niveau en doelen, zodat je direct aan de slag kunt
De training
De EGYM Training Curve begeleidt de training op de toestellen. Deze curve geeft het correcte bewegingsbereik en de juiste snelheid aan, waardoor je punten kunt verdienen door binnen de trainingscurve te blijven die op het scherm getoond wordt. Op deze manier word je ‘beloond’ voor het perfect uitvoeren van een oefening. Na enkele weken trainen op de apparaten wordt het trainingsprogramma geactiveerd, zodat je aan je persoonlijke fitnessdoelen kunt werken.
