EGYM biedt sporters zowel preventieve als herstellende ondersteuning door automatisch trainingsprogramma’s en instellingen te genereren en op te slaan. Dit is gebaseerd op krachttesten, metingen en persoonlijke doelen. Trainen met begeleiding van EGYM is simpel, doeltreffend en motiverend.
Waarom EGYM?
- Eenvoudig en veilig
- Effectief met het juiste gewicht
- Resultaat gericht
Intake
We gebruiken een zogenoemde “Fitness Hub” die binnen enkele seconden uw lichaamssamenstelling kan meten, onder andere uw vetpercentage, spier- en vetmassa. Tijdens de intake voeren we kracht-, flexibiliteits- en cardiotesten uit, deze lichaamsmetingen en trainingsdata worden opgeslagen in de EGYM-apps. EGYM berekent door deze gegevens de “BioAge” voor kracht, cardio, metabolisme en flexibiliteit. Deze persoonlijke leeftijdsindicatie, die gebaseerd is op trainingsresultaten, testen en lichaamsmetingen, toont aan hoe vitaal iemand is.
De training
De EGYM Training Curve begeleidt de training op de toestellen. Deze curve geeft het correcte bewegingsbereik en de juiste snelheid aan, waardoor je punten kunt verdienen door binnen de trainingscurve te blijven die op het scherm getoond wordt. Op deze manier word je ‘beloond’ voor het perfect uitvoeren van een oefening. Na enkele weken trainen op de apparaten wordt het trainingsprogramma geactiveerd, zodat je aan je persoonlijke fitnessdoelen kunt werken.
